73岁的张芸芬老人（化名）怎么也没有想到，一次跳绳锻炼后会引发腰背部疼痛，到医院就诊后，诊断为“胸椎压缩性骨折”，医生告诉她：由于她患有骨质疏松，像跳绳这一类比较剧烈的运动并不适合，今后应在医生指导下选择合适的运动，并循序渐进。

  据了解，张芸芬老人今年73岁，前一段时间参加了社区组织的免费体检，当时检测空腹血糖值为6.2mmol/L，社区医生告诉她空腹血糖正常值应不高于6.1mmol/L，像她这种情况建议先调整饮食结构，定期监测血糖。
  想到隔壁邻居李大妈患糖尿病多年，医生建议她要适当运动，张芸芬老人决定先从运动开始控制血糖。选择哪种运动方式好呢？看到女儿一直在坚持跳绳，说是有氧运动，锻炼效果好，于是，5月4日早上，张芸芬老人带上女儿平时用的跳绳来到小区花园，刚开始跳了50个，觉得运动量不够，又跳了80个才回家休息。
  下午午睡后，老人觉得精神不错，又跳了100个。然而在回家的路上，她感觉腰背部有点胀痛，因为不是很明显就没在意，觉得是跳绳跳累了，回家睡一觉就好了。然而第二天一觉醒来，胀痛感越来越明显，到第四天已经下不了床，连走路都很困难。
  5月8日上午，张芸芬老人在女儿陪伴下来到长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）脊柱外科门诊就诊，完善检查后确诊为骨质疏松并胸椎T9/T10压缩性骨折，马上收入院治疗。入院第二天，脊柱外科主任、主任医师罗为民带领团队为老人实施经皮椎体后凸成型微创手术，手术顺利、创伤小，术后老人腰痛立即消失，术后两小时就开始下床活动。“骨质疏松性椎体压缩性骨折指的是发生了骨质疏松以后，由于骨质稀抗折力降低，在轻微外力的作用下，导致脊柱的椎体发生骨折。”罗为民主任介绍，女性绝经后由于雌激素的衰退会引起骨代谢异常，随着年龄的增长，骨量逐步的丢失而产生骨质疏松。一些骨质疏松的患者如果长时间不运动，很有可能因为轻微的外力就导致骨质疏松患者骨折。比如患者行走的时候，突然跌倒、摔伤、扭伤，可以导致患者手腕部，踝关节或者腰椎骨折。另外患者如果下蹲搬东西，也可以会导致腰椎压缩性骨折，甚至有的老年患者，打了个喷嚏，或者咳嗽，也会引起患者胸腰椎骨折。

  罗为民主任提醒，老年骨质疏松症患者骨组织脆弱，运动时容易引起各种意外损伤，所以在运动时要注意以下几点:选择适合自己能力的运动项目，要充分考虑自己的精力和体力，不要做过于剧烈的运动，防止骨折的发生或诱发心脑血管病；运动时要注意劳逸结合，有张有弛；参加运动要循序渐进，逐步养成锻炼的习惯，例如从慢走过渡到慢跑，从短距离跑步过渡到长距离跑步等；参加运动锻炼要因地制宜。户外锻炼建议在地势较为平坦、空气清新的地方，也可在室内进行保健操、太极拳等锻炼；运动前要做好准备工作，充分活动身体的各个关节。

脊柱外科 孙红霞