20岁的刘勋（化名）是一名阳光小伙，平时很注重自己的形象管理。眼看夏天就要来了，他想通过健身塑形增肌，却没想到因运动不当和运动过量导致横纹肌溶解入院。医生提醒：每到春夏交季，因锻炼过量导致横纹肌溶解的人数就有增多，市民锻炼健身要量力而行。

  三天前正逢清明假期，刘勋在家开始健身，热身运动以后，为了强化手臂肌肉线条，他首选了俯卧撑练习，每组十个，他做一组休息一会，又继续下一组，一口气做了80个。当天做完俯卧撑后，刘勋就感到双上臂疼痛，为了缓解疼痛，在接下来的两天，刘勋也暂停了锻炼，等待身体恢复。但这两天过后，刘勋的手臂疼痛不但没有减轻，反而加重了，连伸直胳膊都很困难。察觉到不对劲，刘勋赶快来到长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）疼痛康复门诊就诊，经检查发现，他的心肌酶检出危急值：肌酸激酶数值已超正常值的11倍，肌酸激酶同工酶也超正常值的3倍。
  康复医学科主任、主任医师陈立早表示，心肌酶超出正常值5倍就可以诊断为横纹肌溶解，加上体查发现患者的双侧肱三头肌压痛明显，伸肘力量下降，抗阻伸肘疼痛会加重，说明患者双侧的肱三头肌都有明显的损伤，综合考虑诊断为横纹肌溶解综合征。接下来，刘勋到急诊科办理入院留观、接受治疗。
  陈立早介绍，横纹肌溶解综合征的病因十分复杂，常见的原因有过量运动、肌肉挤压伤、缺血、代谢紊乱（低钾血症、甲状腺功能减退、糖尿病酮症酸中毒）、极端体温（高热、低热）、药物、毒物、自身免疫、感染等。横纹肌溶解综合征可表现为受累肌群疼痛、肿胀、压痛、肌无力、发热、心动过速，少尿、无尿、黑茶色或酱油色尿等。其影响可以从无症状的血清肌酶升高到危及生命的急性肾损伤和电解质异常等。
  “近年来，随着健身的推广和普及，运动损伤导致的横纹肌溶解越来越多见。特别是春夏交季时，不少人想在夏季到来前减肥成功，便加大运动量健身锻炼，从而导致横纹肌溶解综合的发生。”陈立早提醒市民，运动锻炼应循序渐进，从轻量运动开始，然后按自身身体情况，逐渐增加强度和难度。在进行大运动量活动前，应调整好身体状态，并事先进行有规划的适应性训练。如果运动后肌肉出现严重酸痛的情况，建议暂停锻炼，同时补充大量水分，饮食清淡，少吃多餐。如果休息数天仍不见好转，就要马上到医院完善检查，避免病情加重，延误治疗。

供稿丨康复医学科 陈琛 宣传部 秦璐
一审丨康复医学科 陈立早
二审丨宣传部 李晶
三审丨宣传部 周阳