随着春节的临近，家家户户都沉浸在节日的喜庆氛围中，尤其是老年人，他们最为期待与家人的团聚时刻。长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）老年医学科主任、主任医师陈伟提醒，在这样喜庆祥和的节日里，老年人群切勿忽视自身的健康。

  近期，长沙市中心医院老年医学科的患者数量并未因节日的临近而减少，反而有所增加。72岁的宋爷爷在一周内连续参加了三次宴席，由于未能节制饮食，最终因急性胃肠炎入院治疗。同样，从广州来长沙过年的夫妻：67岁的吴奶奶和69岁的张爷爷，因未适时添衣保暖，出现了咳嗽、咳痰和气促等症状。起初，他们选择在家硬撑，不愿就医，导致病情恶化，紧急送医后被确诊为肺部感染。

  陈伟主任指出，春节期间，老年人由于情绪波动、饮食不规律、天气变化等多种因素，容易出现各种健康问题，尤其是消化系统疾病和呼吸系统疾病的高发。为了确保老年人能够度过一个健康、平安的春节，陈伟表示，以下“五个不可”原则，可以帮助老年人健康过大年。

  1、不可乱吃，保持饮食均衡春节期间，亲朋好友间的聚会频繁，高热量、高盐分的食物摄入增多。这种饮食习惯可能导致血液黏稠，增加冠心病发作风险，同时也不利于血压和血糖的稳定。因此，老年人应注意节日期间的饮食安排，避免过量摄入油腻荤菜，保持饮食均衡，七八分饱为宜。

  2、不可随心，保持情绪稳定当儿孙团聚，喜悦之情涌上心头，这样的场景固然温馨感人，却也容易让老年人情绪激动。陈伟提醒，老年人在这样的时刻务必警惕“过喜伤心”的现象。过度兴奋与激动可能会对心脑血管系统产生不利影响，有可能诱发心绞痛、心肌梗死、中风等严重疾病。为了健康着想，老年人应保持情绪稳定，合理安排节日的各项活动，确保有足够的休息时间，做到劳逸结合。

  3、不可停药，坚持常规治疗对于患有慢性疾病的老年人而言，节日期间坚持常规治疗显得尤为重要。陈伟强调，患者切不可因节日的喜庆氛围而擅自中断药物治疗，特别是对于那些需要长期服用的药物，如降压药和降糖药等。同时，应摒弃“过年服药不吉利”的迷信思想，确保个人的健康状况得到持续而有效地管理。

  4、不可轻视，关注身体异常中老年人在面对身体异常时，其反应往往较为隐蔽不易察觉，特别是在春节期间，更应重视定期监测血压、血糖等关键健康指标。一旦发现这些指标出现异常波动，或是身体出现乏力、头晕目眩、胸部闷痛、呼吸急促等不适症状，应立即寻求医疗帮助，切勿硬撑或延误就医。

  5、不可松懈，注重保暖健康管理长沙天气预告显示，春节期间会有寒潮到来。冬季的寒冷天气容易增加呼吸道感染和心脑血管疾病的发生风险。因此，老年人应当特别注重保暖措施，及时增添衣物，以防寒冷天气诱发健康问题。同时，大家探望老年人时，应做好自身的健康管理，确保不会无意中将潜在的感染风险带给他们，维护他们的健康与安全。

  总之，春节期间，老年人面临着多种可能威胁健康的因素。陈伟呼吁，老年人及其家人应提前关注这些问题，采取科学的防范及应对措施，确保老年人度过一个健康、安全、幸福的春节。
 

供稿丨老年医学科 戴卓鸣 宣传部 秦璐
一审丨老年医学科 陈伟
二审丨宣传部 李晶
三审丨宣传部 周阳