春节，家人团聚、走亲访友，大家都沉浸在欢乐的氛围中，但此时也往往容易忽略自身健康，特别是本身患有心脑血管疾病的人群。医生提醒，这类人群春节期间更应该加强防护，避免发生不良后果。

  长沙市中心医院心血管内科副主任医师陈春、神经内科主任王振介绍，这类人群春节期间如果饮食不当、过于劳累，容易出现心绞痛、急性心梗、中风等情况，应学会识别、及时就医，并做好预防。

  1、心绞痛。

  冠心病患者因过度劳累、情绪激动、饮食过饱、寒冷等原因诱发，主要表现为阵发性前胸压痛，疼痛部位以胸骨后最多见，可持续数分钟（多为3～5分钟），此时应立即使用硝酸甘油等血管扩张药物。因此，有心血管疾病的中老年人要特别注意饮食和休息，情绪保持稳定，随身携带急救药品。

  2、急性心梗。

  多因饱餐（特别是大量进食高脂饮食）、情绪激动、劳累、受寒等原因诱发，因为血管内脂质急剧增高，血液黏稠度增加，导致冠状动脉血栓形成而发病，其症状表现与心绞痛相似，但胸骨后疼痛更剧烈而持久（疼痛呈压榨性，达数小时，甚至1～2天），用硝酸甘油不缓解，且范围广泛，并伴冷汗、烦躁、血压下降、休克等症状，应马上急救并送医。

  3、中风。

  春节期间寒冷天气会使得血管收缩，血液黏稠度上升，有基础疾病的市民应多注意观察身体变化，若出现短时间一过性的半身无力或一侧肢体瘫痪、说话不利索、眩晕或视力减退、哈欠连续不断等卒中先兆，应引起高度重视，必须立即去医院诊治。

春节期间，心脑血管疾病人群应从以下六个方面做好防范：

  1、切忌暴饮暴食。

  心脑血管病患者饮食饮酒过量很容易诱发心绞痛、心肌梗死或者脑出血，必须节制食量，不吃或少吃油腻食物，不过量饮酒；更不能暴饮暴食，要做到少食多餐。可多吃些奶制品、水果和蔬菜，可以帮助消化、促进肠蠕动。

  2、按时服药莫中断。

  对心脑血管患者来说，节日里也要按时按量服药。心脑血管病患者通常要长期服药，而有些患者误认为少吃几顿无所谓，其实这是错误的。患者必须遵照医生指示，定时定量服药，降低心肌梗死和脑卒中的发生率。

  3、避免情绪波动。

  阖家团聚，难免会情绪激动，但情绪波动大是导致冠心病和脑卒中的危险因素。因此，老年人应控制自己的情绪，注意避免谈及易激动的话题，同时搓麻将、打牌等会导致激动情绪的活动也要节制。

  4、注意防寒保暖。

  节日期间气温变化较大，心脑血管患者对天气的适应性较差，特别是寒冷的天气对心脑血管病患者影响更大，高血压患者天冷时血压也往往会升高，极易发生脑出血、脑梗死等中风并发症。

  5、早餐要吃好。

  春节期间，往往会睡得迟起床晚，加上头一天吃得饱，早饭就不想吃了，其实这样很不好。医学调查显示，清晨是冠心病和缺血性中风的发作高峰。同时，有研究发现，清晨血液黏稠度高是发病的重要原因。按时吃早餐、适量饮水，会使血小板浓度下降，进而使血液黏稠度下降，大大减少冠心病和缺血性中风发生的概率。

  6、规律作息很重要。

  除夕夜守岁是中国人大年三十晚上的传统习俗，但是心脑血管疾病患者熬夜守岁却容易突发急性心梗、脑梗。因此，对这类人群而言，按时睡觉按点起床，保障充足睡眠，合理作息很重要。
 

供稿丨心血管内科 陈春 宣传部 朱文青
一审丨心血管内科 陈然 神经内科 王振
二审丨宣传部 李晶
三审丨宣传部 周阳