新春佳节，家人团聚，朋友聚餐，饭局连连，喝酒助兴成为不少人庆祝新年的方式。然而，过量饮酒不仅影响健康，甚至可能危及生命。长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）急诊科表示，每年春节期间，因饮酒过量导致的酒精中毒情况明显增多，急诊科医生提醒市民：春节期间应健康饮酒，切莫贪杯。

  急诊科主任龙勇介绍，许多醉酒者和家人都认为，喝醉了出现意识障碍是正常现象，睡一觉就行。但实际上，因饮酒过量伤身甚至丧命的情况并不少见。那么，如何做到健康饮酒呢？龙勇主任给出了以下几点建议：

  一、切忌空腹喝酒。酒精进入体内后，约20%被胃吸收，80%被小肠吸收，然后再融入血液中被运往全身的各个角落。如果空腹饮酒，体内血液中的酒精浓度会迅速升高。因此，在饮酒前，建议先吃一些淀粉类的食物，如燕麦、玉米汁等，这样可以减缓酒精的吸收速度。

  二、不要喝混合酒或快酒。各种酒的成分、含量不同，互相混杂会引起变化，人喝了之后容易出现头痛等不适，更易醉。因此，建议市民不要喝混酒，也不要喝快酒或急酒。喝酒时可适当地停顿一下，避免连续快速饮酒。同时，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

  三、正在服药患者不要饮酒，尤其是吃完甲硝唑，头孢类抗生素，饮酒容易导致产生“双硫仑样反应”，出现头痛、头晕、恶心、呕吐等不良症状，严重者还会出现心慌和心悸、呼吸困难等反应，甚至危及生命，因此服用头孢类抗生素后不可以喝酒。一旦服用头孢类抗生素后饮酒出现以上症状，应及时到医院急诊科就诊。此外，高血压患者饮酒会造成血压波动异常，导致心脑血管意外的发生几率增大，建议高血压患者最好不要饮酒，非要饮酒切记不可过量。

  四、注意饮酒后的保暖和观察。醉酒后，人体对寒冷的抵抗力降低，容易感冒。因此，饮酒后要注意保暖。同时，要密切观察醉酒者的状况，若醉酒者出现持续昏睡症状，需特别留意。对轻、中度酒精中毒者，在其呕吐时应注意保持呼吸道通畅，防止窒息；对重度醉酒昏睡者，尤其是出现呼吸减慢、抽搐、大小便失禁等危险症状时，最好能及时送医，在送医途中应使其头部偏向一侧或让其侧卧，以防止呕吐物吸入气管而出现窒息。

  五、酒后不要立即洗澡和运动。人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降。而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，会加重低血糖反应。同时，酒后运动会使身体散热突然加快，引起头晕、低血糖性晕厥、腿部抽筋等。因此，酒后不要立即洗澡和运动。

  此外，龙勇主任特别提醒，如果出现酒精中毒症状，切勿掉以轻心，应及时采取正确的处置措施，确保醉酒者的生命安全。春节期间，亲朋好友相聚一堂，喝酒助兴在所难免。但请大家务必牢记健康饮酒的原则，学会正确的处置方法，切莫因贪杯而伤身。让我们共同度过一个欢乐、祥和、健康的春节！

供稿丨急诊科
一审丨急诊科 龙勇
二审丨宣传部 李晶
三审丨宣传部 周阳