在2025年央视春晚的舞台上，演员沈腾、马丽表演的小品《金龟婿》赢得了观众的喜爱，成为收视高点。但有眼尖的观众注意到，节目中马丽的脖子有些肿，怀疑她患有甲状腺肿大，不少网友在网络上喊话“该治了”。

  马丽随后回应称，她已经去医院做了检查，确认甲状腺有结节，但没有大碍。她借此机会呼吁大家重视体检，关注自身健康。这一事件再次提醒公众，定期体检和及时就医的重要性。

  甲状腺被称为人体的“发动机”，控制着能量代谢和身体的各种生理功能。如何预防甲状腺疾病呢？长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）乳腺甲状腺外科主任、主任医师刘歆春建议：

  1.保持碘摄入平衡：碘是甲状腺激素合成的重要原料，碘摄入过多或过少都可能引发甲状腺疾病。日常饮食中，应适量摄入含碘食物，如海带、紫菜、海产品等。在碘缺乏地区，可以使用加碘盐。但要注意，不要过度食用含碘丰富的食物，避免碘摄入过量。

  2.保持健康的生活方式：

  规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，每晚尽量保证7～8小时的高质量睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。

  合理饮食：饮食清淡、均衡，多吃新鲜蔬菜、水果，适量摄入优质蛋白，少吃辛辣、油炸、刺激性、腌制食物。注意控制盐、糖、油摄入量，避免肥胖。

  适量运动：每周进行适当的有氧运动，如快走、慢跑、游泳、跳绳等，也可以适当进行力量训练，增强身体免疫力。

  戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会对甲状腺造成不良刺激，增加甲状腺疾病的发生风险，应尽量避免。

  调节情绪：长期处于紧张、焦虑、压力大的状态，容易导致内分泌紊乱，影响甲状腺的正常功能。要学会通过冥想、运动、听音乐等方式释放压力，保持心情舒畅，避免情绪大起大落。

  3.避免接触有害物质：尽量避免接触有害化学物质，如农药、油漆、染料等，避免放射暴露，这些物质可能会对甲状腺造成损害。

  4.定期体检：定期进行甲状腺功能和甲状腺超声检查，尤其是有甲状腺疾病家族史、女性、老年人等高危人群，建议每年进行体检。通过体检，可以及早发现甲状腺异常，及时采取相应的治疗措施。

​  甲状腺肿大和甲状腺结节是常见的甲状腺问题。大多数甲状腺结节患者没有明显症状，往往是在照镜子、体检或者被别人无意间发现。当结节很大时，可能会出现压迫症状，如吞咽困难、疼痛，压迫神经还可能导致声音嘶哑或者喝水呛咳；严重的或者胸骨后甲状腺肿压迫气管时，会出现呼吸困难。

  如果发现自己有甲状腺肿大、颈部肿块、声音嘶哑、吞咽困难、呼吸困难、体重突然变化、情绪异常、失眠、心悸等症状，这是甲状腺健康在敲警钟，应及时就医。甲状腺健康关乎每个人的生活质量，我们要重视甲状腺健康，养成良好的生活习惯，定期体检，做到早预防、早发现、早治疗。希望大家都能拥有健康的甲状腺，享受美好的生活。

  我院乳腺甲状腺外科系湖南乳腺甲状腺专科联盟单位，拥有甲状腺疾病多学科诊疗中心，医疗技术水平位居长沙市同级医院前列。甲状腺外科门诊位于门诊大楼三楼，住院病房40病室位于医疗综合楼十四楼。

  科室诊治范围覆盖甲状腺的各个病种，包括甲状腺肿大、甲状腺结节、甲状腺癌、甲状旁腺功能亢进等疾病。可成熟开展甲状腺细针穿刺活检术、甲状腺射频消融、多种入路的腔镜甲状腺手术及颈部小切口腔镜下甲状腺手术、甲状旁腺肿瘤切除+自体移植术等技术。
 

供稿丨乳腺甲状腺外科 邓红专、邓秀
一审丨乳腺甲状腺外科 刘歆春
二审丨宣传部 李晶
三审丨宣传部 周阳