2024年11月14日是第18个世界糖尿病日，国际糖尿病联盟呼吁人们聚焦“糖尿病与幸福感”。长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）内分泌科于11月11日上午9:00在医院门诊大厅举办大型糖尿病讲座及专家义诊活动，邀请“糖尿病病友之家”的“糖友”及市民共同参与。

  该院内分泌科主任、主任医师邵挥戈表示，定期举办此类活动既能增进医患之间的联系，又能促进糖友在轻松愉悦的环境中掌握疾病管理技巧，放松心情，以积极的心态面对糖尿病的治疗与自我管理，进而提升生活幸福感。

专家传授提升“糖友”幸福感的四大策略

  活动现场热闹非凡，形式多样，既有专业的健康讲座，也有趣味横生的游戏环节，还有义诊服务和专家免费咨询。

  在健康讲座环节，内分泌科副主任医师张贻宇分享了提升糖尿病患者幸福感的“四大策略”。他强调了积极治疗与管理的重要性，包括严格遵循医嘱、按时服药、定期监测血糖，调整饮食结构和增加运动量。同时，他也提到了心理支持与情绪管理的重要性，鼓励患者学会表达内心感受，必要时寻求专业的心理咨询帮助。他强调，良好的医患沟通也是疾病治疗的关键因素，建议患者积极配合医生的回访，共同制定和实施最适合个人的治疗计划。

  在趣味游戏环节，糖友们积极参与了弹跳乒乓球、沙包投掷等多个游戏，不仅锻炼了身体，还在轻松愉快的氛围中学习到了疾病管理知识。

防范血管遭“糖”化 科学管理刻不容缓

  47岁的机械工程师杜云（化名），因工作繁忙，饮食不规律，且常依赖含糖咖啡提神，去年9月不幸突发糖尿病酮症酸中毒，紧急送到长沙市中心医院接受治疗。住院期间，杜云通过持续胰岛素泵皮下注射强化降糖，同时接受系统的糖尿病知识教育，血糖水平稳步下降，酮症逐渐缓解。出院后，内分泌科主任邵挥戈建议他启动院外血糖管理模式，在家中继续使用胰岛素泵强化治疗，由医护人员远程指导，自主管理血糖并结合饮食运动。一个月后，杜云停止胰岛素泵治疗，复查血糖等各项指标恢复正常。此后，杜云一直坚持单纯的饮食运动管理，无需服药，至今定期复查血糖均在正常值范围，病情控制良好。

  48岁的周彬（化名）是一名自由职业者，创业20年终于在45岁时实现了人生目标，但同时也被诊断出患有2型糖尿病，且眼睛已出现视网膜病变，视力严重下降。“到了可以享受生活的时候，却因为糖尿病处处受限制。”周彬难以接受这一事实并拒绝治疗，不仅不按时服药，还频繁地与朋友聚餐喝酒。随着时间的推移，高糖高脂的饮食习惯导致他的血管开始严重“糖”化，血管壁变得脆弱，血液循环严重受阻。尽管医生多次回访并耐心劝诫，他仍然固执地忽视规范治疗的重要性。三年后，周彬的病情急剧恶化，肾脏功能衰竭，进入了尿毒症阶段，需长期依赖维持性血液透析来维持生命。周彬深感懊悔和绝望。

  邵挥戈表示，两名糖友的案例直观说明了积极面对糖尿病、采取科学管理措施可以有效控制糖尿病病情；而忽视治疗、坚持不良生活习惯则会导致血管糖化加剧，引发严重并发症，危及生命。

专家提醒，学会看食品标签，警惕“隐形糖”的摄入

  邵挥戈提醒，即使食品包装上标注了“无添加蔗糖”，配料中仍可能隐藏有葡萄糖浆、麦芽糊精等隐形糖分，这些成分在人体内水解后会转化为葡萄糖，产生相当高的热量。不少糖尿病病友因看到“无蔗糖”标签而放松警惕，不自觉地增加了隐形糖分的摄入，这对血糖控制极为不利。“除了白糖、红糖、蜂蜜等直接糖类，加工食品如果汁饮料、酸奶、面包、饼干、调味酱等也是隐形糖的主要来源。”邵挥戈建议糖尿病病友在选择食品时，不仅要关注“无糖”或“低糖”标注，还要学会利用食物标签上的营养信息，比如查看每100克食品中的碳水化合物含量，以此来估算糖分摄入。同时，尽量选择新鲜、未加工或少加工的食物，如蔬菜、低糖水果、全谷物、瘦肉和鱼类等，这些食物不仅糖分低，还能提供丰富的营养，有助于维持健康的血糖水平。
 

供稿丨内分泌科 王菁 宣传部 秦璐
一审丨内分泌科 邵挥戈
二审丨宣传部 李晶
三审丨宣传部 周阳