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    家住天心区的吴凡（化名）国庆节前因为高血压入院，经过治疗后病情平稳回家休息。出院后吴先生在国庆期间观看了电影《长津湖》，回家后觉得头晕胸闷不适，自测血压发现血压飙升到202/144mmhg，与管床医生联系后，医生判断吴先生很有可能是因情绪激动紧张而导致血压再度飙升，建议继续用药、合理休息，避免情绪波动。

    据了解，今年38岁的吴凡（化名），有十余年的高血压病史。国庆节前，吴先生因血压升至220/113mmhg且居高不下，来到我院心血管内科住院接受治疗。入院后心血管内科主管医生胡璐为其完善相关检查诊断为：高血压病3级极高危组、高血压心脏病、高血压肾病、睡眠呼吸暂停综合症。医疗团队对吴先生联合使用几种降压药，包括静脉用药，但他的血压仍然居高不下，维持在200/100mmhg左右。

    科室的护士发现，吴先生因降压效果不好，并且有肾功能、心功能损伤后，一直闷闷不乐，似乎对治疗失去了信心，总在病房看到他一个人低头徘徊。于是医务人员对其进行开导，指导他如何学会放松，改变不良心态和生活习惯，同时也推荐夜间睡眠时佩戴呼吸机辅助呼吸，改善夜间呼吸暂停的情况。通过积极配合治疗，吴先生血压逐渐下降，10月2日出院回家休养后稳定在标准血压130/80mmhg左右。

    10月5日，吴先生到电影院观看国庆大片《长津湖》，跌宕起伏，扣人心弦的剧情让吴先生心潮澎湃，回到家中后心情还是久久不能平复，在量血压时发现血压又升至202/144mmhg。他急忙微信联系之前的住院时的管床医生胡璐，医生告知他情绪也是影响血压波动的一大因素，并通过微信指导吴先生情绪放松，安静休息一小时后再复测血压，听了医生的指导后，吴先生平复下紧张激动的心情，1小时候后发现血压下降至150/90mmhg，后来几天吴先生继续按时服药、监测血压，血压一直控制得较为平稳，这才让他松了一口气。

    心内科陈然主任介绍，平时情绪激动或者情绪低落，对血压影响是很大的，它可以造成肾素分泌增多，产生血管收缩，从而引起血压升高。因此，临床上遇到患者血压高用药效果不佳时，需考虑引起血压升高的其它诱因，如气温下降，情绪激动或压抑，睡眠质量差，劳累，饮食过咸等。

    高血压患者如何控制好血压？陈然主任建议：

    1、规律进行低中强度的有氧运动例如快步走，慢跑，骑车等。大量研究表明，运动可预防和治疗高血压。规律的有氧运动可以降低安静时收缩压11mmhg,舒张压下降6mmhg。

    2.保持平和的心态，良好的情绪。避免情绪激动、紧张、焦虑抑郁。可通过听缓和的音乐，深呼吸，正念冥想的方法来缓解不良情绪。

    3.保证夜间睡眠，不熬夜。充足的睡眠可以缓解神经紧张、血管收缩。如果有严重的睡眠呼吸暂停情况，需要佩戴呼吸机，改善缺氧。

    4.低盐饮食，多吃富含钾、钙的食物，例如蔬菜水果。

    5.禁烟，限酒。最后，一定要做好血压的自我监测，在医生的指导下合理控制降压。

心血管内科