12月3日，长沙市中心医院心理护理小组在院工会，护理部的大力支持下举行了一场净化心灵的减压活动——释放压力，轻松前行。希望通过动静结合等多种活动方式，帮助医护人员敞开心扉，卸下肩上的重担，有效减压，构建积极向上，健康和谐的医院文化氛围。

    此次活动主要是帮助“上有老，下有小”，还是工作中中坚力量的40岁及以上医务人员减压。通过户外运动及室内活动达到全身心的放松。

    清晨，大家迎着初冬的暖阳来到了此次活动的第一站--湖南省植物园。园内空气清新、景色宜人，让人心旷神怡，瞬间忘掉烦恼。随后，大家兵分两路，有瑜伽爱好者跟着组长李艳容老师在园内练有氧瑜伽。其余的老师们一起参加趣味运动会：两人三足、夹乒乓球接力赛、你来比划我来猜等娱乐游戏。瑜伽可以让人全身心的放松，舒展。而趣味运动打破了彼此间不熟悉的尴尬，一起游戏，一起嬉戏，尽情的跑，尽情的跳，忘记了所有烦恼。

    结束完户外的有氧运动，在心理辅导师郭良意的带领下，大家又共赴了一场精神盛宴——“读书会”，此次读书会的主题是“职场中的压力”。大家一起闭目冥想，摒弃杂念，关注当下所做的事情，然后通过朗读书中优美的词句来释放心中的压力与困惑，并各自分享自己的读书所获。

    悠然的下午时光总是美好的，读书会结束后，开始了今日最后一个活动——插花。在老师的带领下，大家将自己的喜好和性格，融入主花的选择和整体花型的构建中，以此来减轻压力，放松情绪，权衡取舍，改善身心状况。我们相信：当我们再次面对患者及家人时，那份关爱和责任，将如同亲手插的花一样，更加绚丽动人。

    心理护理小组组长李艳容表示此次活动非常成功，大家不仅结识了一群志同道合的好伙伴，还有效帮助了医务人员全方位放松身体，释放压力。今后，心理护理小组将定期举办心理减压等各类活动，让医护人员开心工作，轻松前行。