7月10日上午，长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）“中小学生中医药文化课堂”暑期公益课开启，首场活动“冬病夏治·三伏贴”公益课由中西医结合科承办，在医院门诊大厅热闹举行。40名7岁至14岁的“中医小学员”齐聚一堂，作“三伏贴”、品鉴药饮、寻找“穴位”，以孩子感兴趣的方式，将中医理念及文化传承下去。

“中小学生中医药文化课堂”暑期公益课开课

  该院中西医结合科副主任、副主任医师欧降红介绍，中医养生融医学智慧和健康理念于中国传统文化，倡导“天人合一”，讲究身心平衡与自然和谐。通过举办此类活动，让中小学生在暑假期间领略中医的独特魅力，学习中医养生，学会预防疾病，是促进青少年健康成长的有益举措。

中西医结合科副主任、副主任医师 欧降红致辞

“小中医”课堂：探索小暑大暑与“冬病夏治”的奥秘

  “小中医”课堂上，中西医结合科副主任医师黄彬以二十四节气歌为引，带领学员们穿越时空，探索小暑与大暑的节气特色，以及“冬病夏治”的中医养生智慧。

中西医结合科副主任医师黄彬授课

  黄彬首先讲述了小暑和大暑的节气知识，小暑是第十一个节气，大暑紧跟其后，是第十二个节气。三伏天通常指从小暑到大暑之间的一段时间，包括初伏、中伏和末伏。这是夏季最炎热、潮湿的时段，也是大自然阳气最为旺盛的时期。

  紧接着，黄彬引用乾隆皇帝“曝晒书帙，衣裘，以杀蛀虫”的典故，给学员们讲述了晒伏节的传统习俗。晒伏节是利用“六月六”小暑节气阳光强烈、气温高升的自然条件，对衣物、书籍等物品进行晾晒，以达到防潮防蛀的目的，这与中医“冬病夏治”的原理不谋而合。黄彬表示，“冬病夏治”奥秘就是利用夏季阳气旺盛的自然条件，通过中医调养与治疗手段，增强体质，提高免疫力，从而预防或减轻冬季易发或加重疾病。

“小中医”养成记：亲历“三伏贴”制作与敷贴全过程

  黄彬介绍，“三伏贴”是“冬病夏治”的重要方式之一，这是一种结合了针灸、经络与中药学的传统中医疗法，利用中药直接贴敷于穴位，通过中药对穴位的热性刺激，达到治病、防病的效果。

学员和家长们学做三伏贴

  接下来，40名“小中医”在中西医结合科医护人员的带领下，亲身体验了“三伏贴”从制作到敷贴的全过程。他们亲手将姜汁、药粉、醋、麻油等原料按比例混合研磨成药膏，再将其涂抹在特制的敷贴上，一张张三伏贴诞生。随后，医护人员还现场演示了如何准确找到穴位并敷贴，小学员们纷纷尝试，脸上洋溢着完成作品的自豪与喜悦，深刻感受到了中医文化的独特魅力与温暖力量。

在老师的指导下准确找到穴位

“小中医”品茶习操，领略中医养生之道

  活动的高潮部分，中西医结合科医护人员还特别安排了中药饮品品鉴和八段锦学习环节。

学习中药饮品的中药成分

  小学员们不仅品尝了由中西医结合科医药专家调配的荷苡降脂茶和冰糖乌梅茶，感受到了“药食同源”的中医道理，还跟随老师学习了传承千年的“长寿操”——八段锦。在悠扬的音乐声中，他们认真模仿着每一个动作，体验着中医养生带来的身心和谐与宁静。

小学员和家长们在医生的指导下学习八段锦

  随着活动的圆满结束，“小中医”们收获满满，不仅拿到了“中医药文化课堂”的实践证书，还学会了许多中医养生知识，大家纷纷表示，原本以为中医枯燥难懂，这次才明白，中医学习原来也可以如此“有趣”。

  大家纷纷表示，要将这些中医药知识应用到日常生活中去，关注自己的身体健康，做自己的“小中医”。

中西医结合科“三伏贴”指南

冬病夏治时间：
初伏：2024年7月15日—2024年7月24日
中伏：2024年7月25日—2024年8月3日
加强伏：2024年8月4日—2024年8月13日
末伏：2024年8月14日—2024年8月23日

贴敷地址：

长沙市中心医院医疗综合楼一楼大厅

预约电话：

0731-85667841（医生办公室）

0731-85667842（护士站）

咨询热线：

18773188858（黄医生）
18684953324（王护士）

这些人适合冬病夏治适应症：

①呼吸系统疾病、耳鼻喉科疾病：支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病、过敏性鼻炎等病，中医辨证属阳虚，或寒热错杂以寒为主的患者。
②骨病、疼痛类疾病：骨关节病、骨质疏松症、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、干燥综合征等病，中医辨证属于素体阳虚、肝脾肾亏虚的患者。
③消化系统疾病：慢性胃炎、慢性结肠炎、溃疡性结肠炎、肠易激综合征、胃肠功能紊乱等病，中医辨证属于素体脾阳虚、寒湿蕴结的患者。
④妇科疾病：月经不调、痛经、产后头痛、坐月伤风等，中医辨证属于虚寒体质或阳气不足虚寒证、寒湿凝滞及寒凝血瘀的实寒证。
⑤亚健康状态：阳虚体质、气虚体质、亚健康疲劳、体虚易感以及免疫力低下。

注意：以下人群不适宜冬病夏治

1.发热期间暂时不贴。
2.孕妇、备孕期及哺乳期忌贴。
3.贴敷之前背部勿行刮痧、拔罐、刺络放血等操作，贴敷部位皮肤有创伤或溃疡者禁贴。
4.实热型、阴虚火旺型者建议选择其他治疗方法。
5.严重心脑血管疾病等病情危急者建议暂缓贴敷。
6.严重过敏体质。

供稿 | 宣传部 秦璐
一审 | 中西医结合科 欧降红
二审 | 宣传部 李晶
三审 | 宣传部 周阳