本报记者 陈颖  通讯员 豆秀琼

  6月6日是第27个全国爱眼日，今年的主题为“关注普遍眼健康，共筑‘睛’彩大健康”。为推进青少年视力健康，增强学生爱眼护眼的意识，普及科学用眼知识，有效预防近视，我院眼科组织专家团队走进雅礼雨花中学，开展中学生“爱眼护眼”行动。本次活动形式多样，内容丰富，在校园里掀起了师生共同爱眼护眼的热潮。

  科普课堂上，我院眼科主治医师豆秀琼寓教于乐，通过有奖问答等方式充分调动孩子们的积极性，让同学们知道了眼睛的构造，了解到爱眼护眼的重要性，并介绍了形成近视的6大原因。

  ①遗传因素，有的人天生就是眼轴过长，一出生就是近视眼。这可能与父母近视有关系，有研究显示：父母中一方近视大于600度以上的，遗传给下一代的几率约为20%；如果双方均为近视的话，下一代近视率高达40%。所以为了下一代的眼部健康，减少患近视眼的几率，请大家要保护好我们的眼睛。

  ②光线因素：“手机里散发昏暗的灯光，手机上密密麻麻的小字，一盯几个小时。”“灯亮点好，调最亮，不然写字看不清。”光线太弱时，为了看清楚，会把东西拿得特别近，睫状肌就会进入紧张模式。光线太强照射瞳孔，就会使瞳孔缩小，又会使睫状肌紧绷绷，晶体想换个扁平姿势，奈何被睫状肌紧紧限制住，近视就找上门来了。

  ③不良的姿势：有的人喜欢躺着、趴着玩手机或者看书，姿势是怎么舒适怎么来，完全不考虑眼睛的感受，长期如此会使睫状肌处于一种紧绷状态，这样的话近视也就离我们不远啦。

  ④眼睛放松不足：“熬夜追剧到半夜12点，ipad、电脑、手机一样不落下”这应该是现代年轻人的日常生活写照，大家都喜欢在晚上对着电子产品放松自己，一追剧或者打游戏就是一整夜，完全没有给眼睛放松的时间与机会，这样大强度的用眼使眼睛得不到放松，最后的结局也是近视。

  ⑤维生素缺乏:维生素b1是一种视神经营养剂如果长期缺乏维生素b1，会因眼球营养不足而导致视力下降。

  ⑥钙元素的缺乏：钙是眼睛的“保护器”，如果缺钙，睫状肌会失去弹性，非常容易导致我们的眼睛出现近视。

  豆秀琼建议，孩子从幼儿时期开始，就应定期检查视力、屈光度、眼轴长度、角膜曲率和眼底等；建立儿童眼屈光发育档案，有助于早期发现视力不良、有近视倾向和已近视的儿童，然后分档管理并制定相应干预措施。对于有高度近视家族史的儿童应加强定期随访，进行重点防控。

  课后，医务人员通过视力筛查仪为同学们一一进行检查，对视力异常的学生，逐一嘱咐并登记，建立档案。对存在视力问题的学生及时反馈学校通知家长，做到早干预、早发现、早矫正、早治疗。

参加活动的同学们纷纷表示，要从现在开始，养成良好的用眼习惯，通过学习到的正确方法，有效预防近视的发生。

  除了进校园行动，我院眼科主任、主任医师朱学春于6月6日下午2点做客FM90.5中国交通广播《养生有道》栏目，与听众一起畅谈“青少年如何正确爱眼护眼”。

  “高度近视眼能做剧烈运动吗？”朱学春表示，当前青少年的近视率日渐增高，日常的学习生活中，都要参与体育活动。然而，高度近视的孩子做剧烈运动要慎做剧烈运动。

  朱学春解释，人的眼球就像气球，近视度数越高，气球吹得越大，表面就拉伸得越薄，越容易破，而高度近视的患者眼球长于正常人，这意味着他们的眼球壁更薄，更脆弱，视网膜长期受到牵拉，一旦有外力影响，如头部剧烈摇晃、摆动等，则容易发生视网膜变性、裂孔、甚至脱离。

  运动量比较小的一些运动在平时是可行的，只不过需要避免运动幅度过大，尤其是头部不能剧烈地摇晃摆动，以免对脆弱的眼底造成破坏。同时，要避免过度“屏气”，运动应做到循序渐进量力而为。

  此外，高度近视可引起诸多眼部并发症，例如，青光眼、白内障、脉络膜萎缩、视网膜脱离等，严重可以致盲。因此，朱学春提醒，高度近视的青少年日常需注意定期眼部体检，做到半年至一年一检，监测眼压情况和眼底状况，一旦发现问题，及时治疗，避免造成不可逆的视觉损伤。如果高度近视患者做过近视手术，也不能“掉以轻心”，近视手术只是改变了眼睛的屈光度数，对于已经产生变化的眼底病无改善，所以高度近视患者除了要做到上述定期体检，当眼前突然出现黑影、闪光感、视物变形、视力下降等，一定要及时到医院就诊，查找问题并对症治疗。